Como posso me beneficiar da psicoterapia?
Equilíbrio
Falar sobre o modo como você tem encarado aquilo que faz parte da sua rotina é o caminho para que seja possível nomear e entender sentimentos diversos. A partir disso, podemos construir juntos maneiras práticas de equilibrar as questões que muitas vezes nos tiram do eixo.
Autonomia
A ideia é criarmos, juntos, uma forma de você firmar um compromisso com seu próprio cuidado e bem-estar.
Mudança de padrões
Muitas vezes, tomamos atitudes diferentes das que gostaríamos. Para que a saúde mental seja o mais plena possível, é importante reconhecermos aquilo que fazemos e não gostamos para, em seguida, pensar em novas possibilidades.
Comprometimento com si
Ao nos escutar e refletir sobre nossa posição nas relações que nos cercam, somos capazes de nos responsabilizar pelos nossos desejos. Já pensou como seria viver sem precisar atender àquilo que o outro espera de você?
Tenha uma nova perspectiva
Saber o que você quer, onde quer chegar e qual caminho sente que é mais adequado para você traz a segurança que muitas vezes não temos para desempenhar atividades desafiadoras. A psicoterapia pode te ajudar a se ver por uma nova lente, melhorando sua autopercepção.
Resolução de conflitos
A confiança e autoestima te dão uma nova visão de como se posicionar diante de suas relações. Deste modo, nossa aposta é que você seja capaz de lidar com os conflitos que são comuns ao convívio social.
Você sente que tem algo errado. E tudo bem começar por aí.
Muita gente chega até mim sem saber exatamente o que está sentindo.
Às vezes é tristeza. Às vezes é ansiedade. Às vezes é só um vazio que parece não passar.
Não importa como você chegue — o que importa é que aqui, você não vai precisar se explicar o tempo todo.
Informações de Contato
- (19) 98954-8558
- milena.buck@unesp.br
Agende Agora
Dar o primeiro passo pode parecer difícil, mas pode transformar tudo.
Se você sente que precisa conversar com alguém, estou aqui pra te ouvir com atenção e cuidado.
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